4 километра! Ровно столько пробегает каждое утро алматинский пенсионер. Это в зимнюю пору. Летом расстояние увеличивается в несколько раз. Дедушка показывает истинный пример здорового образа жизни и спорта, с призывом о развитии которых сегодня выступил Президент страны. Как только мы узнали об удивительном спортсмене и его увлечении, сразу же захотели с ним познакомиться! Как не терять оптимизм и быть в хорошей форме даже в пожилом возрасте? За советом к марафонцу-любителю обратился Адиль Балтабаев.

Президентский парк. Температура воздуха в Алматы — минус 5 по Цельсию. Нашей съемочной группе пришлось встать в 6 утра, чтобы успеть к началу тренировок Сепболсына Акашева. Дедушка занимается спортом ежедневно, здесь его можно встретить ровно в 7.

СЕПБОЛСЫН АКАШЕВ – ПЕНСИОНЕР:

«Учителя часто говорили, что бег полезен для здоровья. Расстояние от школы до моего дома составляло примерно 4 км. Вот и привык по утрам бегать в школу и обратно. Купались в водоеме, плавали. Позже начал пробежки без верхней одежды».

Бег с голым торсом родители не одобряли. Боялись, что юноша заболеет. Вначале практиковал тайком, позже родственники все-таки поддержали его увлечение. И с тех пор больше полувека несмотря на жару, лютый мороз, снег или ветер он не пропускает ни одной тренировки. Чтобы обежать территорию Президентского парка, нужно преодолеть 4 км. Летом мужчина  делает 4 круга, весной и осенью – 2, зимой – 1. После — обязательная часть тренировки — подтягивание на турнике и отжимания. Своей физической формой он даст фору многим молодым. А еще вы точно не угадаете, сколько дедушке лет! Ему — 72!

МУСАХАН ИМАНКУЛОВ – ЖИТЕЛЬ ГОРОДА:

«Здесь ходит много пенсионеров. Одного из них я вижу каждый день – это Сепболсын. Он мой ровесник. Тренируется по 2-3 часа. Удивительно, как он не замерзает. Я не раз спрашивал, не холодно ли ему, говорит, даже жарко».

Сепболсын-ата уверяет: такой бег крайне полезен для здоровья и признается, что не помнит, когда в последний раз принимал таблетки. У него свой способ лечения – поход в баню.

СЕПБОЛСЫН АКАШЕВ – ПЕНСИОНЕР:

«В медицине такое лечение противопоказано. Они запрещают посещать баню во время простуды и гриппа, но, наверное, на каждого пар влияет по-разному».

Наблюдали мы за дедушкой ровно 2 часа, а Сепболсын-ата все еще полон энергии.

СЕПБОЛСЫН АКАШЕВ – ПЕНСИОНЕР:

«Я не замерз и не устал. Потому что организм привык!»

Перед тренировкой Сепболсын Акашев не ест. А вот после обязательно принимает душ и пьет чай. Дедушка утверждает, что возраст спорту не помеха! А 72 – это самый расцвет. И прекращать тренировки в ближайшие годы не собирается.