70-летняя алматинка покоряет подиумы и сердца людей. Раиса Шынасыл в этом году стала «Миссис Гранд Казахстан», а теперь мечтает стать лицом всемирно известного бренда женского белья. Своим примером она вдохновляет тысячи человек. В чем секрет ее молодости, красоты и энергии, которые помогают достигать самых амбициозных целей?
Подъем — в пять утра, и сразу в парк. После легкой пробежки — силовые упражнения и растяжка. «Миссис Гранд Казахстан» — 70 лет, но она с легкостью садится на шпагат и сгибается в глубокую асану.
РАИСА ШЫНАСЫЛ, MRS GRAND KAZAKHSTAN:
Нет возраста. В любом возрасте, если у тебя есть мечта, ты можешь это сделать. Я поэтому рано встаю, я благодарю Всевышнего, я благодарю свою семью, детей. Я очень счастливая. У меня все есть.
Еще несколько лет назад болезнь заставила Раису-ханым по-другому взглянуть на себя. Она весила на 12 килограммов больше. И могла бы и дальше стареть, как и 90 процентов обычных людей. Но она начала заниматься спортом и постепенно превратила заботу о себе в ежедневную привычку. И вовлекла в это своего супруга, с которым они прожили душа в душу 47 лет.
РАИСА ШЫНАСЫЛ, MRS GRAND KAZAKHSTAN:
Если будешь себя любить, если у тебя есть мечта. Вот у меня, например, есть мечта, я хочу это мечтать. Я поэтому рано встаю в 5 часов, прихожу в парк, 2 часа занимаюсь, потом домой прихожу. У меня питание нормальное, потом я читаю очень много книг. Я потом всегда в позитиве хожу. Надо всегда ходить в позитиве.
Причем на достигнутом Раиса-ханым останавливаться не собирается. Сейчас она готовится покорять новую для себя сферу — стать моделью, рекламирующей нижнее белье. Но чтобы соревноваться с молодыми да статными, главное — быть крепкой и здоровой, не болеть. Ей в этом активно помогает дочь Айгуль, которая стала ее продюсером.
АЙГУЛЬ СЕРИК-КЫЗЫ, ДОЧЬ И ПРОДЮСЕР РАИСЫ ШЫНАСЫЛ:
Процессы старения, от чего они начинаются? Оказывается, это тело. Я для себя выявила такой закон — триединство. Это когда душа, тело и мозг соединяются. Мы всю жизнь живем же мозгами. Мы читаем и много знаем. Но эти знания нам никакой пользы не приносят. Никто не занимается телом.
Питание в семье тоже изменилось. Из рациона практически навсегда исчезли сахар, мучное, белый рис и другие быстрые углеводы. А на столе теперь постоянно — яйца, овсяное печенье собственного приготовления и сухофрукты.
РАИСА ШЫНАСЫЛ, MRS GRAND KAZAKHSTAN:
Это наш обычный завтрак, творог с яйцом, это белок для наших мышц, это обычный творог, я туда кладу орехи, кунжут и мед, а вот это салат из кабачков сделанный, очень вкусный, я приготовила, вот мы хлеб кушаем без дрожжей.
Еще один секрет счастливой жизни — поддержка любящего супруга. Серик-ага во всем помогает Раисе-ханым: от воспитания детей и домашних дел до самых смелых ее начинаний. И останавливать свою спутницу он точно не собирается.
СЕРИК МАМБЕТОВ, СУПРУГ РАИСЫ ШЫНАСЫЛ:
Ну, говорят, жениться по любви, как в общепринятых правилах. Разве любовь — это же, как говорится, взаимное влечение, что человек к человеку тянется, определенные привычки, даже недостатки. Терпишь, прощаешь и любишь всей душой, как говорится.
РАИСА ШЫНАСЫЛ, MRS GRAND KAZAKHSTAN:
Я хочу своим ровесникам, молодежи сказать: начинайте сейчас здоровье беречь с молодых лет. Занимайтесь спортом, читайте, развивайтесь. А моим ровесникам хочу сказать: пожалуйста, вы же не родились внуков воспитывать. Вы родились быть счастливыми. Когда мама счастливая, весь мир счастливый. Это только от вас зависит.