На улицах и стадионах страны — настоящий беговой бум. Только в Алматы десятки клубов собирают сотни единомышленников, а регистрация на крупные марафоны закрывается за считанные дни. Что заставляет офисных работников, IT-специалистов и даже людей, преодолевших тяжелые травмы, зашнуровывать кроссовки и выходить на дистанцию? Это просто тренд или философия здоровой жизни?
Вечер на запасном поле Центрального стадиона. Рабочий день закончился, а здесь только начинается движение. Десятки горожан меняют строгие костюмы на спортивную форму и выходят на тренировку.
ИМАНАЛИ САКТАГАНОВ, МЕНЕДЖЕР ЗАПАСНОГО СТАДИОНА:
Наверное, явление появилось еще с прошлого года, но большой наплыв появился вот в этом году, как вот сезон открылся. У нас один клуб может набирать до 100–150 человек за одну тренировку.
ЖАНАР КАНАФИНА, КОРРЕСПОНДЕНТ:
Вечером сюда приходят не за рекордами, а за здоровьем. Кто-то бежит быстро, кто-то — в своём темпе. Главное — после этих кругов легче и телу, и голове.
Для 25-летнего айтишника Бахтияра Рахимжанова всё началось с вызова — брат позвал его на марафон в Стамбул. И вот спустя два года бег стал частью его жизни. Пять тренировок в неделю и пробежки до 15 километров помогают перезагрузиться после девяти часов за компьютером. А какие секреты бега он открыл для себя?
БАХТИЯР РАХИМЖАНОВ, IT-СПЕЦИАЛИСТ, ЛЮБИТЕЛЬ БЕГА:
Честно, никаких секретов нет. Скорее то, что во время бега у меня освобождается мозг, мысли буквально становятся… ну, я свободно мыслю, приходят решения к некоторым проблемам. И в целом я нашел много новых друзей.
Но тренеры предупреждают: бег — это не просто «встал и побежал». Без подготовки легко получить травму. Поэтому перед дистанцией — разминка и легкий бег, который чередуют с ходьбой.
МАДИЯР АЙТКАЗИН, ТРЕНЕР БЕГОВОГО КЛУБА:
Ошибка новичков — бегать самостоятельно без подготовки. Нужно начинать бегать с тренером, определить для себя задачу. Важна также экипировка: кроссовки под задачи, правильная одежда по сезону, чтобы не перегреваться и не замерзать.
Контент-маркетолог Сая Валиева бегает уже 9 лет. Начинала, чтобы сбросить вес, а в итоге пробежала марафоны в Берлине, Валенсии, Стамбуле и Ташкенте. Теперь ее недельный объём — до 70 километров.
САЯ ВАЛИЕВА, ЛЮБИТЕЛЬНИЦА БЕГА:
Конечно же, были и травмы из-за того, что ты не знаешь, но тебе нравится, и ты начинаешь бегать больше, чем твой организм может тебе позволить.
Но, пожалуй, самая сильная история у 58-летней Бактыгуль Алимбековой. В 15 лет она потеряла ногу, но спорт из её жизни не исчез. Она занималась скандинавской ходьбой, стала тренером. А три года назад в её жизни появился беговой протез. С него и началась новая глава.
БАКТЫГУЛЬ АЛИМБЕКОВА, ПАРАСПОРТСМЕНКА:
Я надела протез и сразу побежала и поймала это ощущение полета. В первый раз, когда побежала на беговом протезе, я этот момент почувствовала, и меня это очень вдохновило.
Каждый нашел в беге что-то свое. Кто-то хотел изменить себя, кто-то — справиться со стрессом, а кто-то просто снова почувствовать свободу движения. И, возможно, именно в этом секрет бегового бума.