КОРОНАВИРУС В КАЗАХСТАНЕДомашние тренировки позади. Казахстанским спортсменам после длительного заточения со вчерашнего дня разрешили заниматься спортом. Уже сегодня на спортплощадках Алматы стало многолюдно. Правда, тренировки теперь будут проходить по новым правилам. Атлетам советуют не привлекать большое количество людей и строго соблюдать все санитарные требования. Продолжит Айгуль Мухамбетова.
Нурбол Нуралин спортом занимается с самого детства. Ежедневные тренировки по несколько часов в день уже вошли в привычку. Поэтому к новости о том, что теперь заниматься спортом можно на улице, отнесся с радостью. Но забывать о безопасности при этом не стоит, говорит молодой человек.
НУРБОЛ НУРАЛИН – ЖИТЕЛЬ ГОРОДА
»Все тренировки в основном были на улице, те же турники, брусья, спортплощадки и сейчас то, что разрешили заниматься — это очень большой плюс. Единственное, совет хочу дать, чтобы все занимались индивидуально, не скапливались по 5, по три человека. Береженного, как говорится, бог бережет».
Утренняя пробежка дистанцией в несколько километров и еще несколько на велосипеде – ежедневный ритуал спортсмена. Говорит, что занятия на свежем воздухе более благоприятны, чем тренировки в душном помещении.
НУРБОЛ НУРАЛИН – ЖИТЕЛЬ ГОРОДА
»Организм обновляется, очищается, свежий воздух действует на нашу иммунную систему, организм укрепляется, прогулки — это всегда было полезно».
После разрешения властей на уличные тренировки на стадионах и небольших воркаут площадках Алматы действительно стало многолюдно. Спортом занимаются и школьники, и взрослые. А вот организаторы »Алматы марафона» советуют спортсменам придерживаться и других правил. Чтобы не заразиться инфекцией, необходимо не только иметь в арсенале антисептики и маски на случай большого скопления людей, но и тщательно подходить к гигиене одежды.
САЛТАНАТ КАЗЫБАЕВА – ДИРЕКТОР »АЛМАТЫ МАРАФОН»
»Мы рекомендуем сразу после пробежки или после какой-то физической нагрузки по приходу домой оставляли кроссовки, обувь в прихожей обязательно, смывали грязь. Обязательно одежду постирать нужно после каждой физической нагрузки. То, что касается воркаут площадок, то, я думаю, нужно людям между собой договариваться, чтобы одним станком люди пользовались с каким-то промежутком времени».
А ещё пользоваться по возможности перчатками и стараться не прикасаться к лицу во время тренировки. Специалисты считают, соблюдая эти элементарные правила, можно избежать заражения.
